香港藝術及心理治療中心 HKAPC 一直以「紮實教學、實踐導向、專業帶領」為核心，致力發展一套結合理論與經驗的身心整合健康課程。中心課程設計參考及整合國際身體導向與表達藝術相關教學取向，特別重視實踐（Practice-based learning）與經驗學習（Experiential learning）。

現時香港的相關課程中，純理論講解或單次體驗並不罕見，但能夠同時兼顧系統化理解、實踐體驗，以及清晰拆解帶領方法的學習模式，仍相對少見。HKAPC正正著重這種整合。在課程中，學員不僅會參與多元而具層次的體驗式活動，更會逐步理解每一個活動背後的原理，包括：

•⁠ ⁠身體覺察與神經系統的關係
•⁠ ⁠活動如何支持穩定與調節
•⁠ ⁠如何在不同情境中進行安全而清晰的帶領

這種教學方式讓學習不只停留於感受層面，而是由「經驗」走向「理解」，再延伸至「應用」。因此，即使在初階課程中，學員亦能接觸多種活動設計與帶領方式，逐步建立基本能力，並有信心將所學應用於日常生活或簡單的身心活動帶領之中。

HKAPC 的導師團隊具備專業訓練及實務經驗，並以穩定、清晰及具結構的方式引導學習歷程。同時，我們亦重視學員的回饋與參與，持續優化課程內容，讓教學更貼近實際需要。

對我們而言，學習不只是知識的累積，而是一個透過經驗逐步整合的過程。如果您希望尋找的，是一個具國際視野、同時能落實於生活與實踐的身心整合健康課程，我們誠意邀請您加入 HKAPC，展開一段紮實而具深度的學習旅程。

《身心靈整合健康國際證書課程》有何教學特色？

本課程專為追求「健康養生、情緒平衡、人生質素提升」的成熟學員而設，是香港少數真正結合健康學、身體覺察、情緒調節與表達藝術 (Expressive Arts) 的跨學科專業培訓。課程以功能醫學 (Functional Medicine) 為核心，協助學員深入理解身心健康如何影響身體機能、情緒穩定與心理韌性。

特色包括：

• 理論與實踐並重：由基礎生理學、慢性疾病與飲食之關聯，到壓力管理與身心靈健康干預，逐步建立完整知識。
• 身心整合實務：透過身體覺察練習與藝術表達，學員能有效釋放壓力、提升情緒自癒力，學會照顧自己同時幫助他人。
• 專業導師團隊：由功能醫學專家、心理輔導員及身心靈實務導師授課，融合多年臨床與教學經驗。
• 廣泛應用：學員可將課程所得應用於自我健康管理，亦能作為教育、輔導、社會服務及健康產業的輔助工具，為家庭及職場注入正向力量。

HKAPC 深信，真正能幫助別人的人，必須先懂得整合自己身心的歷程。因此，本課程不單是專業知識訓練，更是一趟回到自己、更新生活方式的旅程。

項目	坊間常見課程	HKAPC的課程
重點取向	偏重「心靈」或情緒層面	平衡「身體、心理、日常功能」的整體理解
課程設計	體驗或講書為主，但較少拆解帶領方法	提供清晰活動結構，學習如何設計及帶領，可延伸至日常自我調節及簡單活動帶領
學習方式	多為講解或單一體驗	結合身體覺察、表達藝術與結構化體驗活動
課後支援	完成課程後支援有限，難以持續跟進。	提供永久課後支援及諮詢，協助學員持續成長。
課程成果	主要獲得理論及概念，實際應用需另行累積。	學員在完成課程後，不僅獲得知識，更能建立理解、覺察及實踐能力。累積完整實踐技巧，成為可應用的專業資源。

本課程以身體覺察為核心，結合表達藝術與功能健康的理解，建立一個整合性的學習框架。與一般以放鬆或單一技巧為主的課程不同，本課程強調：

•⁠ ⁠身體經驗的直接覺察
•⁠ ⁠經驗與表達之間的轉化
•⁠ ⁠日常健康與神經系統調節的連結

整體設計不以「即時改變」為目標，而是協助學員了解自身以及協助服務使用者對自身狀態的理解與調節能力。

課程是否屬於心理治療？

本課程並非心理治療服務，而是一個以身心整合健康（Holistic health）為基礎的學習與體驗課程。課堂內容著重於身體覺察、感官連結、基本調節技巧等。所有活動均以安全、非介入式為原則，不涉及個人創傷處理或深層心理分析。

沒有藝術及健康背景或相關經驗可以參加嗎？

可以。

本課程中的表達藝術並不強調技巧或作品質素，而是作為一種經驗表達與覺察工具。同學無需具備任何藝術基礎，只需願意參與簡單的身體活動與創作過程，即可從中建立對自身狀態的理解。

課程會學到什麼具體能力？

完成課程後，學員一般可建立以下基礎能力：

•⁠ ⁠留意身體感覺與變化
•⁠ ⁠使用簡單方法讓自己回到當下（Grounding）
•⁠ ⁠透過動作或創作表達經驗
•⁠ ⁠在壓力或不適中作出基本調節

這些能力並非技巧性操作，而是可持續應用於日常生活的內在資源。

1. 建立有根據的健康理解
   • 課程並非單純以感覺或經驗出發，而是結合基礎健康概念，讓參加者在理解基礎上進行體驗，而非單靠直覺或模仿。
2. 強調身體作為入口
   • 課程以身體覺察為起點，協助學員留意⁠呼吸、肌肉狀態、感官反應，從而建立對自身狀態的理解，而非只停留於思考或情緒層面。
3. 表達藝術作為整合工具
   • 透過簡單創作與動作，讓經驗得以轉化與呈現，而非單純描述或分析。 此方式有助建立距離、提升覺察，促進整體整合。
4. 結構化學習帶領能力
   • 即使為初階課程，學員亦接觸超過十種不同類型的活動設計，包括身體覺察、五感連結、節奏與動作、物件互動（如石頭、豆沙包等），學習基本帶領原則，如指示清晰、節奏穩定、⁠安全界線等。
5. 可應用於個人與簡單帶領
   • 完成初階課程後，學員一般可應用簡單方法於日常生活中調節壓力，⁠留意並回應自身身體狀態。在非治療情境下，帶領基礎身心活動 （如小組活動、教育場景或自我照顧練習）。

課程是否適合希望帶領活動或應用於工作的人士？

非常適合。

課程設計包含帶領身心整合概念與活動結構，理解如何在安全範圍內設計與帶領身體覺察及表達性治療活動。對於從事教育、社會服務或身心健康相關工作的人士，亦可作為一個實務導向的入門基礎。

課程設計以清晰結構與可跟隨的節奏為基礎，活動簡單直接並配合理論說明。同時，課程會保留一定空間讓學員透過經驗進行理解，而非單靠講解，使學習更具整體性與深度。